Rumbaterapia y sus Beneficios

                       

             RUMBATERAPIA

Existe una nueva tendencia en ejercicios para quienes buscan reducir medidas, tonificar los músculos y bailar. Se llama rumbaterapia. 

La rutina consiste en bailar durante 45 minutos una variedad de ritmos con el fin de quemar calorías y fortalecer los músculos de forma sencilla y entretenida.

"Comenzamos con una rutina fácil para estirar y relajar los músculos por 10 minutos. Después, a bailar"

Otro de los beneficios es que mejora el estado físico y la circulación sanguínea a través de movimientos de bajo impacto, ideales para quienes están acostumbrados a hacer ejercicio.

BENEFICIOS DE LA RUMBATERAPIA:

• Activa y mejora la circulación de la sangre al corazón.
• Ayuda a mantener en forma los reflejos.
• Mejora la respiración, al fortalecer los pulmones.
• Regula la tensión arterial.
• Fortalece músculos y huesos, disminuyendo el riesgo de padecer osteoporosis.
• Mejora la flexibilidad de todas las articulaciones.
• Ayuda a reducir el colesterol, a eliminar substancias tóxicas del cuerpo y a controlar el peso.
• Contribuye a conciliar el sueño. Libera tensiones, depresión y estrés.
• Mantiene el cerebro en forma, pues requiere mucha concentración.
• Trabaja la concentración y la memoria visual. Se debe realizar con personas capacitadas para prevenir lesiones. Pero lo más importante es que la Rumba Terapia es la forma más divertida y efectiva de bajar de peso y quitarnos el estrés, sin importar cuantos años tengas ni si eres hombre o mujer, solo tienes que estar dispuesto a divertirte mientras pierdes tus kilitos de más.