Rumbaterapia y sus Beneficios

                                      RUMBATERAPIA Existe una nueva tendencia en ejercicios para quienes buscan reducir medidas, tonificar los músculos y bailar. Se llama rumbaterapia.  La rutina consiste en bailar durante 45 minutos una variedad de ritmos con el fin de quemar calorías y fortalecer los músculos de forma sencilla y entretenida. "Comenzamos con una rutina fácil para estirar y relajar los músculos por 10 minutos. Después, a bailar" Otro de los beneficios es que mejora el estado físico y la circulación sanguínea a través de movimientos de bajo impacto, ideales para quienes están acostumbrados a hacer ejercicio . BENEFICIOS DE LA RUMBATERAPIA: Activa y mejora la circulación de la sangre al corazón. Ayuda a mantener en forma los reflejos. Mejora la respiración, al fortalecer los pulmones. Regula la tensión arterial. Fortalece músculos y huesos, disminuyendo el riesgo de padecer osteoporosis. Mejora la flexibil